segunda-feira, 16 de julho de 2018

CUIDADO COM AS VIDAS PERFEITAS DA INTERNET

A gente MOSTRA O QUE QUEREMOS MOSTRAR! 😎



Então lá vai um dica:
➡ Não se engane com uma vida perfeita no Instagram.
Aquela que hoje vai sorrindo para o trabalho, chorou para arrumar emprego.
Aquela que mostra um relacionamento perfeito, pode estar escondendo brigas terríveis.
Aquele solteirão lindo que viaja muito e "pega todas" pode estar escondendo a solidão do travesseiro.
➡ Entenda: NÃO ESTOU FALANDO que todo relacionamento é ruim na vida real, ou que todo solteiro é infeliz.
➡ O que quero dizer é que NÃO SE ILUDA com uma vida perfeita.
TODOS têm problemas. Ninguém é feliz ou triste o tempo todo.
As pessoas mostram o que querem mostrar. E isso não é erro da pessoa que esta "postando" no Instagram. 
Apenas tenha inteligência emocional de olhar, curtir, se encantar. Mas nunca de acreditar que qualquer pessoa tem uma vida perfeita.
Temos apenas UMA VIDA 😘
Texto de Deborah Surian 

domingo, 15 de julho de 2018

VOCÊ É REALMENTE RESPONSÁVEL PELO SEU CORPO?

VOCÊ É REALMENTE RESPONSÁVEL PELO SEU CORPO?



Vamos refletir!
Saiba que eliminei mais de 25 quilos, e emagrecer é DIETA! Mas e depois? É só a dieta que vale?
Na verdade SOMENTE APÓS baixar os índices de gordura ruim corporal MUSCULAÇÃO é indispensável. VAMOS A REFLEXÃO.
Hoje me permiti me entender.
Sou consequências das minhas escolhas. Por muitos ANOS negligênciei a musculação. 
Isso deixou o "panceps" definido 😂😂😂 ... não seria Justo comigo me comparar com pessoas que malham a muito mais tempo e tem a barriga durinha. Não é mesmo?! Assumo a responsabilidade da minha negligência. 😉😎 assumo e faço por onde mudar. 

➡ Meu corpo hoje é reflexo de fazer aeróbico, natação, andar de bicicleta, fazer Yoga até pilates.


E por isso tenho que entender que não Fortaleci meu abdômen, popo, pernas... não transformei minha gordura em músculo, não possuo resistência nos joelhos e nas outras juntas. 
Um geriatra uma vez questionou: ➡ Você que já fez diversos trabalhos em hospital, já viu como é triste após uma certa idade a pessoa não conseguir ir ao banheiro sozinha porque não tem força muscular para sentar na privada? 
Essa bomba CAIU no meu colo, e ali deu aquele "estalo".

Tudo bem gostar de aeróbicos, Yoga, Pilates, correr atrás do cachorro na rua. Mas se não tiver a base em musculação ANTES DE FAZER TUDO ISSO, estarei abrindo mão de uma velhice saudável e independente.
E a barriga? Essa minha "gelatina"... com o tempo ela ficará no lugar. A estética será consequência de uma vida baseada em alimentação, sono e exercícios. Cuidar do meu templo que por muitos anos negligênciei.
.
.
Hoje olho esse umbigo triste (analogia ao formato que ele está hoje) mas olho para ele aceitando que é o meu melhor hoje. E que posso sim me melhorar para o AMANHÃ! E você, se responsabiliza pelo seu corpo?
Texto de Deborah Surian

sexta-feira, 13 de julho de 2018

SENHORA DE SI MESMA!

SENHORA DE SI MESMA!



Senhora de Si mesma!
Rainha do meu reino particular...
Tomo meu lugar de direito em minha vida...
Vivo um conto medieval em meus sonhos... mas nenhum príncipe me salva do castelo.
Eu simplesmente não deixo ser refém...
Sou protagonista da minha história!
E tenho para cada momento minha trilha sonora.
Texto de Deborah Surian

quinta-feira, 12 de julho de 2018

MENINA - SE PERMITA!

Ei, passado! Ei, ontem!




Sabe aquela menina que você conheceu? Não existe MAIS!

Sabe aqueles erros que eu tinha?

Não existem MAIS. NÃO fiquei perfeita, apenas tenho erros novos dos quais você não conhece.
Abri a janela DA MINHA VIDA!

Comecei a ver a luz todas as manhãs.

Aprendi a selecionar com quem ando.

ME RESPEITO ACIMA DE TUDO! E por isso Comecei a respeitar as pessoas em seu direito de ser diferente.
Parei de tentar agradar os outros.
Me permito dançar, mesmo sem saber dançar.
Faço a vida valer a pena por mim.
Entendi que se for afetar alguém, a minha liberdade termina onde começa a liberdade do outro.

Me encontrei. Me amei nesse caminho, descobri em mim o amor verdadeiro. 😘
Essa reflexão está vindo porque já não sou mais tão "xofen" dia 14/07/18 faço 34... não tenho mais tanto tempo a perder. E o maior presente que posso me dar é FAZER A VIDA VALER A PENA 😘
Deborah Surian